En 100 g (Gramos) de Harina de maíz, blanco (Navajo) hay 3.79 mg de Hierro, Fe.

gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Harina de maíz, blanco (Navajo)

Harina de maíz, blanco (Navajo) es un tipo de Los indios americanos nativos de Alaska Alimentos. Los nutrientes más importantes en Harina de maíz, blanco (Navajo) se enumeran a continuación.

Agua	5.42 g	5.42	g	5.42%
La energía (calorías)	398 kcal	398	kcal
Energía (julios)	1665 kJ	1665	kJ
Proteína	10.99 g	10.99	g	10.99%
lípido total (grasa)	5.04 g	5.04	g	5.04%
Ceniza	1.4 g	1.4	g	1.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	77.14 g	77.14	g	77.14%
Fibra, dietética total	10.4 g	10.4	g	10.4%
Azúcares, total de	1.46 g	1.46	g	1.46%
sacarosa	1.16 g	1.16	g	1.16%
La glucosa (dextrosa)	0.18 g	0.18	g	0.18%
Fructosa	0.11 g	0.11	g	0.11%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Almidón	60.46 g	60.46	g	60.46%
Calcio, Ca	11 mg	11	mg	0.01%
Hierro, Fe	3.79 mg	3.79	mg
El magnesio, Mg	125 mg	125	mg	0.12%
El fósforo, P	280 mg	280	mg	0.28%
Potasio, K	443 mg	443	mg	0.44%
Sodio, Na	4 mg	4	mg
Zinc, Zn	3.24 mg	3.24	mg
Cobre, Cu	0.219 mg	0.219	mg
El manganeso, Mn	0.646 mg	0.646	mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.31 mg	0.31	mg
Riboflavina	0.137 mg	0.137	mg
La niacina	2.8 mg	2.8	mg
Ácido pantoténico	2.49 mg	2.49	mg
La vitamina B-6	0.583 mg	0.583	mg
El folato, el total de	32 µg	32	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	32 µg	32	µg
El folato, DFE	32 µg	32	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.37 mg	0.37	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	5.06 mg	5.06	mg	0.01%
Tocoferol, delta	0.52 mg	0.52	mg
El tocotrienol, alfa	0.58 mg	0.58	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	1.08 mg	1.08	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina K (filoquinona)	0.4 µg	0.4	µg
Dihydrophylloquinone	0.6 µg	0.6	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.853 g	0.853	g	0.85%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.671 g	0.671	g	0.67%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g	0	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.133 g	0.133	g	0.13%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.029 g	0.029	g	0.03%
22: 0 ácido graso saturado	0.02 g	0.02	g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.532 g	1.532	g	1.53%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	1.515 g	1.515	g	1.52%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.017 g	0.017	g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.078 g	2.078	g	2.08%
18: 2 indiferenciada	2.024 g	2.024	g	2.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.054 g	0.054	g	0.05%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.054 g	0.054	g	0.05%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0 g	0	g
20: 3 indiferenciada	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
triptófano	0.07 g	0.07	g	0.07%
treonina	0.345 g	0.345	g	0.34%
isoleucina	0.404 g	0.404	g	0.40%
leucina	1.375 g	1.375	g	1.38%
lisina	0.319 g	0.319	g	0.32%
metionina	0.258 g	0.258	g	0.26%
cistina	0.217 g	0.217	g	0.22%
fenilalanina	0.543 g	0.543	g	0.54%
tirosina	0.412 g	0.412	g	0.41%
valina	0.554 g	0.554	g	0.55%
arginina	0.474 g	0.474	g	0.47%
histidina	0.292 g	0.292	g	0.29%
alanina	0.836 g	0.836	g	0.84%
Ácido aspártico	0.724 g	0.724	g	0.72%
Ácido glutamico	2.043 g	2.043	g	2.04%
glicina	0.399 g	0.399	g	0.40%
prolina	0.906 g	0.906	g	0.91%
serina	0.51 g	0.51	g	0.51%

Nutrientes en Harina de maíz, blanco (Navajo)